フェミケアエクササイズ講座のお知らせ
2023年12月17日(日)10:00~11:00 BYONDMAMMAからお届けする ビヨママの日12月の講座を担当します。 「フェミケアエクササイズ」 ～みんなが悩むあの問題解決へ～ あの問題！そうです尿漏れです。 皆さんは尿漏れって恥...
ストレッチポール4th
ストレッチポールがお部屋の隅っこで出番を待っていませんか？ ４回に分けて「ベーシックセブン」の解説をしています。 4thはベーシック７と降り方をご紹介しています。 背中へ最高のご褒美までもう少しです。 (個人によって感じ方が違います) ポー...
ストレッチポール３rd
ストレッチポールがお部屋の隅っこで出番を待っていませんか？ ４回に分けて「ベーシックセブン」の解説をしています。 3rdはベーシック４～６をご紹介しています。 太ももを通して股関節、骨盤回りの緊張をほぐします。 IMG_0 (2) ●１回の...
ストレッチポール2nd
ストレッチポールがお部屋の隅っこで出番を待っていませんか？ ４回に分けて「ベーシックセブン」の解説をしています。 2ndはベーシック１～３をご紹介しています。腕を通して肩、肩甲骨周りの緊張をほぐします。 肩こり解消に役立つエクササイズです。...
ストレッチポール1st
ストレッチポールがお部屋の隅っこで出番を待っていませんか？ ４回に分けて「ベーシックセブン」の解説をしています。 初回１st は乗り方と基本姿勢です。 お時間が無いときはポールにカラダを預けて ゆっくり呼吸をするだけでも緊張がほぐれますよ。...
🏉ラグビーワールドカップ2023
2019年の日本大会で盛り上がったラグビーワールドカップ 9月8日からフランスで開催されます。 スタジオにも来てくれているピラティス男子 コベルコ神戸スティーラーズのアマナキ サウマキ選手が代表選手として選出されました~👏 ...
2023年7月14周年を迎えました。
2023年7月に14周年を迎える事ができました。 いつもスタジオをご利用下さり、笑顔を見せて下さるメンバー様 そっと応援してくれる家族 色々なアドバイスを下さる友人 皆様が居て下さるからの年月です。 心から感謝申し上げます。 そんな今年はメ...
ヴィッセル神戸のトレーナーさんとグループピラティス
ヴィッセル神戸さんへお伺いしトレーナーの皆さんとピラティスをご一緒させて頂きました。 レクチャーでは真剣に耳を傾け、エクササイズでは体現しようと楽しく取り組んで下さいました。 ご参加下さったトレーナー、スタッフの皆さん、準備をして下さったス...