ヴィッセル神戸さんへお伺いしトレーナーの皆さんとピラティスをご一緒させて頂きました。

レクチャーでは真剣に耳を傾け、エクササイズでは体現しようと楽しく取り組んで下さいました。

ご参加下さったトレーナー、スタッフの皆さん、準備をして下さったスタッフの方々有難うございました。

男性ばかりでパワーたっぷりの皆さんを前に緊張しましたが、
初めの大切な呼吸の所で手が滑り大失敗
でも爆笑をもらって緊張がほぐれました。

実際にご自身のカラダに触れながら動くプログラムで進めました。

動きが始まると自分のカラダで何が起こっているのか？
触れる事で様々な発見があります。

何よりも自分のカラダに興味と愛着が湧いてきます。
これはとても大切な事だと思います。

レッスン後に
「今までのトレーニングとは違った目の向け方ができました」
「トレーニングの回数をこなすだけでは無く、何処をどの様に と考えながら動くのが大切だと思いました」
「子供の頃からもっと自身のカラダの事を知っておく必要があると思いました」
等々、様々な年代のトレーナーさんらしい感想を頂きました。

頑張りすぎて無理なトレーニングを重ねた結果、不調や怪我に繋がることもあります。

ご自身のカラダを大切に思って丁寧に使う。
怪我をし難いカラダ作りを目指して下さいね。

またご一緒させて頂くのを楽しみにしています。