神戸 東灘区 阪急岡本 JR摂津本山 本格的ピラティススタジオ「Current　カーレント」。

呼吸を大切にし、「コントロロジー」＝ココロとカラダを一体化させて集中力を高めていきます。
深い呼吸は筋肉の緊張を和らげます。まずはリラックスをすることから始めましょう。

信号待ちやプラットホームに立つ貴方の姿はどうでしょう？
ショーウィンドウに写る貴方は颯爽と歩いていますか？

ご自身の癖を知ることで意識が変わり始めます。
ピラティスエクササイズを最初の第一歩、小さな習慣の手段としてご提案します。
何度も反復する事で「意識をして」から「無意識に」へ移行していきます。
その結果、左右のかかとの減り方、スカートが回る、すぐにつまずく、腰痛、肩凝り等、
日々感じる違和感も少しずつ改善に向かいます。
「無意識」を習慣づけすることで自然に正しい動きを獲得することができます。

「コア」＝「体幹」＝「軸」が整ってはじめて手を力強く、自由に動かせます、足を力強く、自由に動かせます。
動き出す瞬間からココロとカラダのバランスワーク、貴方自身のコントロールの始まりです。

各関節を安定させることで、関節に無理な負担をかけることなく、可動域を増します。
筋力、持久力、柔軟性を高め、全身とそれぞれの関節周辺の筋肉バランスを整えることで故障の少ない身体を目指します。
本来の状態に戻すことを重視し、整ったところで働かせたい箇所を意識的に動かすことをはじめていきます。

「Current カーレント」では、ピラティス本来のプライベートスタイルを中心にしたセッションを行いますので、貴方のカルテを作成し、貴方の目的・目標に向かうようにお手伝いさせていただきます。

今以上のパフォーマンス力向上を目指しませんか？

早く、高く、長く、遠くに、優雅に、しなやかに、力強く、正確にケガの防止を第一に考えたプログラムで結果に繋げましょう！

呼吸がもたらす集中力とコントロールで、演奏力・表現力もこれまで以上に！

呼吸を大切にするピラティスエクササイズはスポーツだけに留まりません。
どのようなシーンの貴方もサポート。