神戸ピラティススタジオ「Current カーレント」

神戸六甲ピラティススタジオ「Current　カーレント」のホームページにご訪問頂き有難うございます。
多くの方々にCurrent カーレントを快適にご利用頂けるようにご家族で回数券をご使用頂ける「Share Ticket」制度を新設しました。

中学、高校、大学のクラブ活動やサークル活動、企業様へお伺いしグループ（パーソナルも可能）で出来る「怪我の予防」や「快適に動くカラダを目指す」等、ご要望に応じたストレッチ＆ピラティスレッスンも好評です。どうぞご利用下さい。

これからもより一層の内容充実に努めてまいります、今後ともよろしくお願い申し上げます。

カーレント代表松本美穂

呼吸を大切にし、「コントロロジー」＝ココロとカラダを一体化させて集中力を高めていきます。
深い呼吸は筋肉の緊張を和らげます。まずはリラックスをすることから始めましょう。

神戸阪急岡本、JR摂津本山ピラティススタジオ「Current カーレント」のスタジオイメージ

信号待ちやプラットホームに立つ貴方の姿はどうでしょう？
ショーウィンドウに写る貴方は颯爽と歩いていますか？

ご自身の癖を知ることで意識が変わり始めます。
ピラティスエクササイズを最初の第一歩、小さな習慣の手段としてご提案します。
何度も反復する事で「意識をして」から「無意識に」へ移行していきます。
その結果、左右のかかとの減り方、スカートが回る、すぐにつまずく、腰痛、肩凝り等、
日々感じる違和感も少しずつ改善に向かいます。
「無意識」を習慣づけすることで自然に正しい動きを獲得することができます。

「コア」＝「体幹」＝「軸」が整ってはじめて手を力強く、自由に動かせます、足を力強く、自由に動かせます。
動き出す瞬間からココロとカラダのバランスワーク、貴方自身のコントロールの始まりです。

各関節を安定させることで、関節に無理な負担をかけることなく、可動域を増します。
筋力、持久力、柔軟性を高め、全身とそれぞれの関節周辺の筋肉バランスを整えることで故障の少ない身体を目指します。
本来の状態に戻すことを重視し、整ったところで働かせたい箇所を意識的に動かすことをはじめていきます。

「Current カーレント」では、ピラティス本来のプライベートスタイルを中心にしたセッションを行いますので、貴方のカルテを作成し、貴方の目的・目標に向かうようにお手伝いさせていただきます。

今以上のパフォーマンス力向上を目指しませんか？: 早く、高く、長く、遠くに、優雅に、しなやかに、力強く、正確にケガの防止を第一に考えたプログラムで結果に繋げましょう！

呼吸がもたらす集中力とコントロールで、演奏力・表現力もこれまで以上に！: 呼吸を大切にするピラティスエクササイズはスポーツだけに留まりません。
どのようなシーンの貴方もサポート。

2017.9.10

神戸でCurrentカーレントが初めてです: 2年も前に取得したライセンス Silk Suspension™️と

今年日本に初上陸の4D PRO のご紹介の準備が大詰めです❣️

シルクサスペンションはニューヨーク発信の空中トレーニングツールです。

2ヶ所の支点からハンモック状のスリングと左右6ヶ所のハンドルを使う事で
コントロール、空間認知、固有感覚受容等の能力が養われます。

そして今年、日本に上陸したばかりのドイツ発信のツール4D PRO

強靭なエラスティックバンド×4にネオプレーンストラップ×2とハンドル×2をつける事で
収縮を利用して反動に対する反応の調整力=リアクション能力を鍛える事が出来ます。

支点は1ヶ所空中に浮かんだり4Dの動きが楽しめます。

静と動の2種類の新しいツールを使えるのは神戸でCurrentカーレントが初めてです。

2017.9.7

新しいプログラムが始まります

パワー、コントロール、リズム、バランス、スピード、、、

実に楽しい4DPRO®︎ の導入に向けて準備が進んでます。
もう暫くお待ちくだいね。

2017.9.4

第1回Voice Conference KOBE

8月のCurrentの思い出は第1回Voice Conference KOBE に参加させて頂いたことです。

暑い中、沢山の方が足を運んで下さりそれぞれの目指す講座で体験型の楽しい学びのお時間をお過ごし頂きました。

皆様からの「楽しかった〜」「1年に1回しか開催されないのですか？」等々嬉しいお言葉を沢山頂戴致しました。
有難うございました、心より御礼申し上げます。

8月6日(日)のピラティスクラスでは今のカラダの状態を確認、カラダの正しい使い方をお伝えしつつ
4種類のプロップを使ってエクササイズを進めて行きました。
少し頑張ったほぐれた始まる前と違うご自分に出会って頂けたと思います。
忘れた〜、思い出せない〜等、何か有りましたら何でも遠慮なくご連絡下さいね。

2017.7.20

集中してコントロール

V2MAX Plus Refomerのプッシュスルーバーを使って
お腹の中からカーっと熱くなるエクササイズの「ON FEET」
脊柱、骨盤の回旋をコントロールしてハムストリングのエクササイズ
最後まで気を抜かず、後は必ずストレッチを入れます。

2017.7.12

空中遊泳？

リフォーマーにジャンプボードを取り付けると空中遊泳の様なエクササイズが楽しめます。
低負荷で特に腹部の深層筋をたっぷり使いながら
股関節、膝関節、足関節の動きとコントロールを学習して行きます。
着地をした時、蹴り出す時のご自身の癖を確認する事も出来ます。
寝ながらジャンプをするので自重がかからない為に高齢の方や
ポストリハビリの方にも楽しく体幹して頂けます。