神戸ピラティススタジオ「Current カーレント」

神戸六甲ピラティススタジオ「Current　カーレント」のホームページにご訪問頂き有難うございます。
多くの方々にCurrent カーレントを快適にご利用頂けるようにご家族で回数券をご使用頂ける「Share Ticket」制度を新設しました。

中学、高校、大学のクラブ活動やサークル活動、企業様へお伺いしグループ（パーソナルも可能）で出来る「怪我の予防」や「快適に動くカラダを目指す」等、ご要望に応じたストレッチ＆ピラティスレッスンも好評です。どうぞご利用下さい。

これからもより一層の内容充実に努めてまいります、今後ともよろしくお願い申し上げます。

カーレント代表松本美穂

呼吸を大切にし、「コントロロジー」＝ココロとカラダを一体化させて集中力を高めていきます。
深い呼吸は筋肉の緊張を和らげます。まずはリラックスをすることから始めましょう。

神戸阪急岡本、JR摂津本山ピラティススタジオ「Current カーレント」のスタジオイメージ

信号待ちやプラットホームに立つ貴方の姿はどうでしょう？
ショーウィンドウに写る貴方は颯爽と歩いていますか？

ご自身の癖を知ることで意識が変わり始めます。
ピラティスエクササイズを最初の第一歩、小さな習慣の手段としてご提案します。
何度も反復する事で「意識をして」から「無意識に」へ移行していきます。
その結果、左右のかかとの減り方、スカートが回る、すぐにつまずく、腰痛、肩凝り等、
日々感じる違和感も少しずつ改善に向かいます。
「無意識」を習慣づけすることで自然に正しい動きを獲得することができます。

「コア」＝「体幹」＝「軸」が整ってはじめて手を力強く、自由に動かせます、足を力強く、自由に動かせます。
動き出す瞬間からココロとカラダのバランスワーク、貴方自身のコントロールの始まりです。

各関節を安定させることで、関節に無理な負担をかけることなく、可動域を増します。
筋力、持久力、柔軟性を高め、全身とそれぞれの関節周辺の筋肉バランスを整えることで故障の少ない身体を目指します。
本来の状態に戻すことを重視し、整ったところで働かせたい箇所を意識的に動かすことをはじめていきます。

「Current カーレント」では、ピラティス本来のプライベートスタイルを中心にしたセッションを行いますので、貴方のカルテを作成し、貴方の目的・目標に向かうようにお手伝いさせていただきます。

今以上のパフォーマンス力向上を目指しませんか？: 早く、高く、長く、遠くに、優雅に、しなやかに、力強く、正確にケガの防止を第一に考えたプログラムで結果に繋げましょう！

呼吸がもたらす集中力とコントロールで、演奏力・表現力もこれまで以上に！: 呼吸を大切にするピラティスエクササイズはスポーツだけに留まりません。
どのようなシーンの貴方もサポート。

2019.10.13

ビクトリーロードで応援

ラグビー日本代表応援サイト

https://t.co/43Ch1mVUot?ssr=true

ヤマハ発動機ジュビロのムードメーカーの
山本幸輝選手がカントリーロードの替え歌で作られたそうです。

皆を盛り上げる姿から朗らかなお人柄が伺えファンに成りました。

「ビクトリーロード
この道ずっと行けば
必ず笑える日が来るのさ
ビクトリーロード」

テンポ―を少しずつ早くして歌うようです。

会場やパブリックビューイングで一緒に歌って盛り上げましょう。

2019.10.13

ラグビーワールドカップ2019

10月5日（土）

3戦目はサモア戦
日本38-サモア19で勝利

サポートしている中島イシレリ選手がご招待下さり豊田スタジアムで観戦の機会を頂きました。

セッションを終え新幹線で向かう道中から多くの感情が込み上げて来ます。
選手の方々が入場してくると鳥肌が立ち、国家斉唱では自然と涙があふれて来ました。

宮﨑合宿で選手の皆さんに書いて頂いたサイン入りのトートバックを肩にかけ
開場では振り回して応援していました。

素晴らしい試合を生で目の前で見せて頂き
感動、感激、感涙、感謝です。

これからも応援しています。

2019.10.12

おめでとうございます

9月28日（土）
ラグビーワールドカップ2019年　グループＡ
日本の第２戦目は優勝候補のアイルランドでした。

日本19－アイルランド12で勝利

各選手が各々を信じプレーした結果ですとコメントをされておられました。
素晴らしい試合を見せて頂きました。

感動を有難うございます。

勝利の瞬間の中島イシレリ選手の最高の笑顔

2019.9.22

ラグビーワールドカップ2019開幕: ラグビーワールドカップ2019が開幕し
開会式の後の初戦　日本30-ロシア10でした
おめでとうございます

カラダを大きくパワフルに仕上げて行くには、フィットネスレベルを上げる事やフィジカルの強化は欠かせません。
栄養面やココロの安定も大切な要素です、加えて繊細な深層筋レベルからのアプローチや更には脳から指令が的確に行われているか？も重要なカギになってきます。

全ての選手も方法は違えど必ず行なっておられますが
後半から17番で出場した中島イシレリ選手も地味〜なエクササイズを地道にコツコツ続けておられます。

自身のカラダを知り向き合う、そしてカラダとの会話の時間を設ける事で怪我の防止へと繋がって行きます。

学校や企業様のクラブ活動への出張レッスンでも地味なトレーニングやカラダの事をお伝えして行きます。

先日はキャプテンのリーチマイケル選手からご依頼を頂き少しお手伝いをさせて頂きました。
これからのご活躍にお役に立てる事を願っています。