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PILATES

ドイツのジョセフ・ピラティス氏(1880-1967)が戦争で負傷した兵士へのリハビリ用に考案されたのが始まりです。
身体の中心である「コア」=「体幹」=「軸」を安定させる筋肉は、腰や骨盤などを支える第一歩です。
その考えを元に考案された各エクササイズがニューヨークに渡ったジョセフ・ピラティス氏から、ダンサーなどに広まり現在に至っています。

[PILATESの利点]
より長く、より強く より引き締まった筋肉をつくります。
  1. 〈1〉 「コア」=「体幹」=「軸」の強化と安定
  2. 〈2〉 怪我の防止
  3. 〈3〉 ストレス・各部痛(腰、肩、膝、等)違和感の改善
  4. 〈4〉 姿勢の改善
  5. 〈5〉 前面、側面、水平面から見た筋力バランスの向上
  6. 〈6〉 ココロとカラダのバランスを調整
  7. 〈7〉 呼吸がもたらす集中力コントロールの向上

STOTT PILATES®

生体力学的にリサーチを重ね、リハビリ患者からトップアスリートまで、多くのクライアントに対応できるエクササイズをプログラムしています。
怪我や痛み、違和感から解放するための機能回復を目的としたエクササイズメソッドや、アスリートやダンサーなどのコンディショニングやパフォーマンス向上のためのエクササイズメソッドです。

関節に無理な負担をかけることなく、怪我から身体を守り、耐久力のある身体づくりを目指します。

「Current カーレント」では

ピラティス本来のプライベートスタイルを中心にしたセッションをおこないます。
ピラティス専用の器具を使用したエクササイズはピラティスの効果を最大限に実感していただけます。
セミプライベートレッスンでは気の合ったお二人で受けていただけます。

個人の筋力、柔軟性、目的、目標にあったエクササイズプログラムを提供させていただきます。
22項目以上のフィジカルチェックを、初回、11回、21回~と10回毎に行い、歪みや筋力バランスなどを細かく分析します。
姿勢分析表の前で写真撮影をしますので、ご自身の姿勢をご自身の目で確認していただけます。
お一人ずつのファイルをおつくりしてカルテを作成します。

身体の軸となる脊柱、土台である骨盤部に近い深層筋を無理な負荷や衝撃を与える事無く安定させた上でエクササイズを行います。
筋力、持久力、柔軟性を高め、全身とそれぞれの関節周辺の筋肉バランスを整えることで故障の少ない身体を目指します。
病院でのリハビリを終え、より快適な日常生活を過ごすことを目的とされる方、産前、産後の方(※医師の承諾が必要です)も受けて頂けます。
最近では、アスリート、オリンピック選手、各種プロ選手、ダンサー、 学校の授業やクラブ活動前にも取り入れられています。
より早く、高く、長く、力強く、優雅にしなやかにパフォーマンスを行う事を目指すエクササイズをプログラムいたします。

トレーナー紹介

  • PILATES
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    STOTT PILATES® Full Certification Instructor資格証明書

[STOTT PILATES®認定 Full Certifcation Instructer]
松本 美穂

STOTT PILATES®認定 Full Certifcation Instructer
ZEN・GA™EQUIPMENT
ZEN・GA™MAT
Silk Suspension™
Stretch-eze™
Core Intellgance
Smart Spine™Therapeuticsx
RM(レメディアルムーブメント)
Fascial Dissection Course
中学校保健教員免許
中学校保健体育教員免許
日本コアコンディショニング協会認定 アドバンストレーナー
日本コアコンディショニング協会認定 ひめトレトレーナー

クールスリージャズダンススクール、Work Out Studio(2店舗)
(株)オージースポーツ(3店舗)、東通(株)音楽学院
のオープニングに携わり各店舗でエアロビクスインストラクター
インストラクター養成トレーナーとして活躍。

小さい頃からカラダを動かす事が大好きで、中学、高校は器械体操部所属、スキー、水泳、テニス、ダンス、水上スキー、ジェットスキー、ウインドサーフィン等色々なスポーツを経験し最近はゴルフを始めました。

出産後から酷くなった側弯症から来る腰痛や肩こりに悩み更にギックリ腰、頚椎捻挫、肋間筋断裂、半月板損傷等も経験。
過度のウエイトトレーニングで首が全く動かなくロボットの様な状態になり、肩甲骨や脚に痺れを感じる様になったことからPilatesを含めた機能改善を目的とするトレーニングに変更。

Pilatesを始めた事で今まで感じて来た不調や違和感から解放され、日常生活にもパフォマンスアップにも大切な「しなやかに動く、軸の通った姿勢」の重要性を実感
2007年Pilatesの素晴らしさをもっと深く学びたい多くの方々にお伝えして行きたいと資格取得(を始める)
2017年カラダの真実を見る為にアメリカ アリゾナ州でFascial Dissection Course を受講
毎朝8:30~の座学に始まり全40時間に及ぶ解剖実習に参加し御検体を通して見せて頂いたカラダの作りの素晴らしさ、神秘さ、筋、筋膜、骨、皮膚、臓器の動きとの繋がりをPilatesを通してお伝えします。

今のカラダの状態を知り、動きを変えて行かなければいつも同じ所を痛め、ずっと違和感を感じたままに成ります。
ピラティスには動きの質を変えるエッセンスが有ります。
水陸様々なスポーツやトレーニングを経験し、そこから得た「心地よく動くカラダ」をお伝えしています。
必ず体現、獲得して頂けます。